ПРАКТИКУМ
20 главных лечебных точек на теле
Все материалы для удобства представлены на одной странице.
Вы можете проходить материал двумя способами:
1. Изучать точки последовательно, одна за другой.
Такой способ позволит глубже познакомиться со своим телом и за время учебного массажа 20 точек вы уже получите значительную пользу для здоровья.
2. Воспользоваться навигацией по точкам и перейти к конкретной точке в зависимости от вашей цели и запроса. Это позволит быстро ориентироваться по точкам и найти конкретную. Список всех точек представлен ниже.
Приятного и полезного погружение в мир Китайских лечебных точек.
Вы можете проходить материал двумя способами:
1. Изучать точки последовательно, одна за другой.
Такой способ позволит глубже познакомиться со своим телом и за время учебного массажа 20 точек вы уже получите значительную пользу для здоровья.
2. Воспользоваться навигацией по точкам и перейти к конкретной точке в зависимости от вашей цели и запроса. Это позволит быстро ориентироваться по точкам и найти конкретную. Список всех точек представлен ниже.
Приятного и полезного погружение в мир Китайских лечебных точек.
20 главных лечебных точек
1
Ян Бай
Боль в голове в лобной части; различные проблемы и боль в глазах; частое мигание;
2
Фэн Чи
Точка мудрости; улучшает питание головного мозга; устраняет головную боль
3
Цзянь-Цзин
Боль в шее; головные боли в висках; эмоциональное напряжение и стресс
4
Да Чжуй
Точка устранения нарушенных функций легких; лихорадки; баланс энергии Ян и Инь
5
Тань-Чжун
Эмоциональный дисбаланс; проблемы с серцем
6
Ле-Цюе
Точка для лечения болезней верхних дыхательных путей.
7
Шень Мэнь
Точка «Врата Духа». Болезни сердца. Тревожность. Нарушение ритма сердца.
8
Хоу Си
Точка улучшения пищеварения. Боли в сердце.
9
Шао Фу
Боли в сердце. Улучшение психоэмоциональной сферы.
10
Вай Гуань
Точка управления энергетикой организма. Боли в спине.
11
Тай-Чун
Точка «Ношпа». Проблемы печени. Болезни женских органов.
12
Кунь-Лунь
Лечение болезнейпоясницы и спины.
13
Сюань-Чжун
Болезни опорно-двигательного аппарата. Заболевания желчного пузыря.
14
Синь-Инь-Цзяо
Важнейшая точка при проблемах печени, почек и поджелудочной железы.
15
Шень-Май
Точка для скорой помощи при болях в пояснице.
ТОЧКА 1
ЯН БАЙ (VB14)
Показания
• Болезни глаз: слезотечение на ветру, гноетечение, частое мигание, боль и зуд в глазах, затуманивание зрения, снижение остроты зрения, нарушение сумеречного зрения.
• Наружный синдром: озноб, боль в лобной области головы.
• Наружный синдром: озноб, боль в лобной области головы.
Инструкция:
Точки симметричны, расположены в центре лобных бугров на линии зрачков.
Воздействовать одновременно на обе точки круговыми движениями подушкой пальцев, 10 секунд по часовой стрелки, 10 секунд против часовой стрелки.
Время воздействия 5 минут.
При сильных болевых ощущениях уменьшить силу нажатия.
Воздействовать одновременно на обе точки круговыми движениями подушкой пальцев, 10 секунд по часовой стрелки, 10 секунд против часовой стрелки.
Время воздействия 5 минут.
При сильных болевых ощущениях уменьшить силу нажатия.
ТОЧКА 2
ФЭН ЧИ (GB 20)
Показания
— Головная боль (особенно в затылке), боль в теле, боль в костях и суставах;
— Головокружение, шум в ушах, снижение слуха, глухота
— Головокружение, шум в ушах, снижение слуха, глухота
Инструкция:
Точки симметричны, расположены прямо нижнего края затылочной кости.
Обхватить голову рукам так, чтобы большие пальцы легли на затылок. Воздействовать одновременно на обе точки круговыми движениями подушкой больших пальцев, 10 секунд в одну сторону, 10 секунд в другую.
Время воздействия 5 минут.
При сильных болевых ощущениях уменьшить силу нажатия.
Обхватить голову рукам так, чтобы большие пальцы легли на затылок. Воздействовать одновременно на обе точки круговыми движениями подушкой больших пальцев, 10 секунд в одну сторону, 10 секунд в другую.
Время воздействия 5 минут.
При сильных болевых ощущениях уменьшить силу нажатия.
ТОЧКА 3
ЦЗЯНЬ-ЦЗИН (VB 21)
Показания
— Боль в надплечье, спине, шее, верхних конечностях, напряжение и боль затылочных мышц.
— Болезни молочной железы из-за застоя Ци печени: мастит, снижение секреции молока после родов.
— Болезни молочной железы из-за застоя Ци печени: мастит, снижение секреции молока после родов.
Инструкция:
Точки симметричны, расположены чуть выше середины трапеций.
Положить руку на одноименное плечо либо наискосок. 2−3 пальцами нащупать точку и усиленно проминать.
Воздействовать попеременно круговыми движениями подушкой, 10 секунд в одну сторону, 10 секунд в другую.
Время воздействия 5 минут.
При сильных болевых ощущениях уменьшить силу нажатия.
Положить руку на одноименное плечо либо наискосок. 2−3 пальцами нащупать точку и усиленно проминать.
Воздействовать попеременно круговыми движениями подушкой, 10 секунд в одну сторону, 10 секунд в другую.
Время воздействия 5 минут.
При сильных болевых ощущениях уменьшить силу нажатия.
ТОЧКА 4
ДА ЧЖУЙ (VG 14)
Показания
— Напряжение и боль мышц поясницы и спины;
— Небольшой озноб, кашель, жажда с предпочтением холодных напитков, головная боль, сухость во рту
— Точка «реанимации», приведения человека в чувства.
— Небольшой озноб, кашель, жажда с предпочтением холодных напитков, головная боль, сухость во рту
— Точка «реанимации», приведения человека в чувства.
Инструкция:
Точка одинарная, расположена на прямо под 7 шейным позвонком. Между 7 шейным и 1 грудным. Это самый выпирающий позвонок если сидя наклонить голову.
Воздействовать указательным пальцем руки круговыми движениями подушкой пальца, 10 секунд в одну сторону, 10 секунд в другую.
Время воздействия 5 минут.
При сильных болевых ощущениях уменьшить силу нажатия.
Воздействовать указательным пальцем руки круговыми движениями подушкой пальца, 10 секунд в одну сторону, 10 секунд в другую.
Время воздействия 5 минут.
При сильных болевых ощущениях уменьшить силу нажатия.
ТОЧКА 5
ТАНЬ ЧЖУН (VС 17)
Показания
— Депрессия, нехватка воздуха.
— Переполненное дыхание, покраснение в лице
— Боль в области сердца
— Переполненное дыхание, покраснение в лице
— Боль в области сердца
Инструкция:
Точка одинарная, расположена на грудине на линии сосков.
Воздействовать осторожно указательным пальцем руки круговыми движениями подушкой пальца, 10 секунд в одну сторону, 10 секунд в другую.
Время воздействия 5 минут.
При сильных болевых ощущениях уменьшить силу нажатия.
Воздействовать осторожно указательным пальцем руки круговыми движениями подушкой пальца, 10 секунд в одну сторону, 10 секунд в другую.
Время воздействия 5 минут.
При сильных болевых ощущениях уменьшить силу нажатия.
ТОЧКА 6
ЛЕ-ЦЮЕ (LU 7)
Показания
— Заболевание легких
— Кашель
— Отдышка
— Кашель
— Отдышка
Инструкция:
Точка симметричная, расположена на внутренней части лучевой кости около запястной складки. Легко найти если сложить руки как показано на рисунке выше, тогда указательный палец ляжет на точку Ле-Цуе
Воздействовать осторожно указательным пальцем руки круговыми движениями подушкой пальца, 10 секунд в одну сторону, 10 секунд в другую.
Время воздействия 5 минут.
При сильных болевых ощущениях уменьшить силу нажатия.
Воздействовать осторожно указательным пальцем руки круговыми движениями подушкой пальца, 10 секунд в одну сторону, 10 секунд в другую.
Время воздействия 5 минут.
При сильных болевых ощущениях уменьшить силу нажатия.
ТОЧКА 7
ШЕНЬ МЭНЬ (HE 7)
Показания
— Точка «Врата Духа»
— Болезни сердца
— Тревожность
— Нарушение ритма сердца
— Болезни сердца
— Тревожность
— Нарушение ритма сердца
Инструкция:
Точка парная, расположена на внутренней части складки запястья. Прямо у косточки.
Воздействовать осторожно пальцем руки круговыми движениями подушкой пальца, 10 секунд в одну сторону, 10 секунд в другую.
Время воздействия 5 минут.
При сильных болевых ощущениях уменьшить силу нажатия.
Воздействовать осторожно пальцем руки круговыми движениями подушкой пальца, 10 секунд в одну сторону, 10 секунд в другую.
Время воздействия 5 минут.
При сильных болевых ощущениях уменьшить силу нажатия.
ТОЧКА 8
ХОУ СИ (IG 3)
Показания
— Точка улучшения пищеварения
— Боли в сердце
— Боли в сердце
Инструкция:
Точка парная, расположена под основанием мизинца. С внешней боковой стороны ладони.
Воздействовать осторожно указательным пальцем руки круговыми движениями подушкой пальца, 10 секунд в одну сторону, 10 секунд в другую.
Время воздействия 5 минут.
При сильных болевых ощущениях уменьшить силу нажатия.
Воздействовать осторожно указательным пальцем руки круговыми движениями подушкой пальца, 10 секунд в одну сторону, 10 секунд в другую.
Время воздействия 5 минут.
При сильных болевых ощущениях уменьшить силу нажатия.
ТОЧКА 9
ШАО ФУ (С 8)
Показания
— Боли в сердце
— Балансировка психоэмоциональной сферы
— Балансировка психоэмоциональной сферы
Инструкция:
Точка парная, расположена на ладони. Ее легко найти если согнуть пальцы в кулак, то мизинец укажет на точку.
Воздействовать осторожно пальцем руки круговыми движениями подушкой пальца, 10 секунд в одну сторону, 10 секунд в другую.
Время воздействия 5 минут.
При сильных болевых ощущениях уменьшить силу нажатия.
Воздействовать осторожно пальцем руки круговыми движениями подушкой пальца, 10 секунд в одну сторону, 10 секунд в другую.
Время воздействия 5 минут.
При сильных болевых ощущениях уменьшить силу нажатия.
ТОЧКА 10
ВАЙ ГУАНЬ (TR 5)
Показания
— Точка управления энергетикой организма
— Тревожность
— Балансировка эмоций
— Сердечная точка
— Тревожность
— Балансировка эмоций
— Сердечная точка
Инструкция:
Точка на внешней части предплечья. Найти можно приложив 3 пальца к складке сгибания кисти, тогда край 3 пальца будет указывать на точку. Находится в углублении между двумя косточками.
Воздействовать осторожно пальцем руки круговыми движениями подушкой пальца, 10 секунд в одну сторону, 10 секунд в другую.
Время воздействия 5 минут.
При сильных болевых ощущениях уменьшить силу нажатия.
Воздействовать осторожно пальцем руки круговыми движениями подушкой пальца, 10 секунд в одну сторону, 10 секунд в другую.
Время воздействия 5 минут.
При сильных болевых ощущениях уменьшить силу нажатия.
ТОЧКА 11
ТАЙ-ЧУН (F 3)
Показания
— Точка «Ношпа»
— Проблемы печени
— От болезней женских органов
— Проблемы печени
— От болезней женских органов
Инструкция:
Точка парная, расположена на стопе между основаниями полюсных костей 1 и 2 пальца ноги.
Воздействовать осторожно указательным пальцем руки круговыми движениями подушкой пальца, 10 секунд в одну сторону, 10 секунд в другую.
Время воздействия 5 минут.
При сильных болевых ощущениях уменьшить силу нажатия.
Воздействовать осторожно указательным пальцем руки круговыми движениями подушкой пальца, 10 секунд в одну сторону, 10 секунд в другую.
Время воздействия 5 минут.
При сильных болевых ощущениях уменьшить силу нажатия.
ТОЧКА 12
КУНЬ-ЛУНЬ (V 60)
Показания
— Точка лечения болезней спины (в частности поясницы).
Инструкция:
Точка парная, расположена рядом с внешней части ноги. Между краем лодыжки и ахилловым сухожилием.
Воздействовать осторожно указательным пальцем руки круговыми движениями подушкой пальца, 10 секунд в одну сторону, 10 секунд в другую.
Время воздействия 5 минут.
При сильных болевых ощущениях уменьшить силу нажатия.
Воздействовать осторожно указательным пальцем руки круговыми движениями подушкой пальца, 10 секунд в одну сторону, 10 секунд в другую.
Время воздействия 5 минут.
При сильных болевых ощущениях уменьшить силу нажатия.
ТОЧКА 13
СЮАНЬ-ЧЖУН (VB 39)
Показания
— Болезни опорно-двигательного аппарата
— Проблемы с желчным пузырем
— Проблемы с желчным пузырем
Инструкция:
Точка парная, расположена на внешней части ноги. Найти легко, если приложить четыре пальца руки на основание выпирающая часть лодыжки, тогда край 4 пальца будет указывать на точку.
Воздействовать осторожно указательным пальцем руки круговыми движениями подушкой пальца, 10 секунд в одну сторону, 10 секунд в другую.
Время воздействия 5 минут.
При сильных болевых ощущениях уменьшить силу нажатия.
Воздействовать осторожно указательным пальцем руки круговыми движениями подушкой пальца, 10 секунд в одну сторону, 10 секунд в другую.
Время воздействия 5 минут.
При сильных болевых ощущениях уменьшить силу нажатия.
ТОЧКА 14
САНЬ-ИНЬ-ЦЗЯО (RP 6)
Показания
— Проблемы с печенью
— Проблемы с почками
— Точка наполнения энергией организм
— Проблемы с почками
— Точка наполнения энергией организм
Инструкция:
Точка парная, расположена на внутренней части ноги. Легко найти, если приложить 4 пальца на внутреннюю часть лодыжки. Тогда край 4 пальца будет указывать на точку.
Воздействовать осторожно указательным пальцем руки круговыми движениями подушкой пальца, 10 секунд в одну сторону, 10 секунд в другую.
Время воздействия 5 минут.
При сильных болевых ощущениях уменьшить силу нажатия.
Воздействовать осторожно указательным пальцем руки круговыми движениями подушкой пальца, 10 секунд в одну сторону, 10 секунд в другую.
Время воздействия 5 минут.
При сильных болевых ощущениях уменьшить силу нажатия.
ТОЧКА 15
ШЭНЬ-МАЯ (VB 62)
Показания
— Эффективно помогает при болях в пояснице
— От болей в суставах ног
— От болей в суставах ног
Инструкция:
Точка парная, расположена под нижнем краем выпирающей части лодыжки.
Воздействовать осторожно указательным пальцем руки круговыми движениями подушкой пальца, 10 секунд в одну сторону, 10 секунд в другую.
Время воздействия 5 минут.
При сильных болевых ощущениях уменьшить силу нажатия.
Воздействовать осторожно указательным пальцем руки круговыми движениями подушкой пальца, 10 секунд в одну сторону, 10 секунд в другую.
Время воздействия 5 минут.
При сильных болевых ощущениях уменьшить силу нажатия.
ТОЧКА 16
СЮЭ-ХАЙ (SP 10)
Показания
—Точка «Море крови» — устраняет нарушения в крови. Застои, очищает кровь, улучшает ее проводимость в органиме.
Инструкция:
Точка парная, расположена около возвышения внутренний части четырехглавой мышцы. Найти легко если наложить противоположную ладонь на колено (на левое колено правую руку и наоборот), как показано на рисунке. Тогда большой палец укажет на точку.
Воздействовать осторожно указательным пальцем руки круговыми движениями подушкой пальца, 10 секунд в одну сторону, 10 секунд в другую.
Время воздействия 5 минут.
При сильных болевых ощущениях уменьшить силу нажатия.
Воздействовать осторожно указательным пальцем руки круговыми движениями подушкой пальца, 10 секунд в одну сторону, 10 секунд в другую.
Время воздействия 5 минут.
При сильных болевых ощущениях уменьшить силу нажатия.
ТОЧКА 17
ЦЗУ-САНЬ-ЛИ (Е 36)
Показания
—Точка «Долголетия».
— Восполнение энергии в организме.
— Восполнение энергии в организме.
Инструкция:
Точка парная, расположена на 4 пальца под нижним краем коленной чашечки. С внешней стороны от берцовой кости.
Воздействовать осторожно указательным пальцем руки круговыми движениями подушкой пальца, 10 секунд в одну сторону, 10 секунд в другую.
Время воздействия 5 минут.
При сильных болевых ощущениях уменьшить силу нажатия.
Воздействовать осторожно указательным пальцем руки круговыми движениями подушкой пальца, 10 секунд в одну сторону, 10 секунд в другую.
Время воздействия 5 минут.
При сильных болевых ощущениях уменьшить силу нажатия.
ТОЧКА 18
ЧЕНЬ-ШАНЬ (V 57)
Показания
— Судороги в ногах
— Боль в пояснице
— Боль в пояснице
Инструкция:
Точка парная, расположена в нижней части икроножных мышц, посередине задней поверхности ноги.
Воздействовать осторожно указательным пальцем руки круговыми движениями подушкой пальца, 10 секунд в одну сторону, 10 секунд в другую.
Время воздействия 5 минут.
При сильных болевых ощущениях уменьшить силу нажатия.
Воздействовать осторожно указательным пальцем руки круговыми движениями подушкой пальца, 10 секунд в одну сторону, 10 секунд в другую.
Время воздействия 5 минут.
При сильных болевых ощущениях уменьшить силу нажатия.
ТОЧКА 19
ЮН-ЦУАНЬ (KID 1)
Показания
— Проблемы с почками.
— Одна из 3 главных точек на теле. Общеукрепляющее и гармонизирующее воздействие на всего человека.
— Одна из 3 главных точек на теле. Общеукрепляющее и гармонизирующее воздействие на всего человека.
Инструкция:
Точка парная, расположена посередине стопы, чуть ближе к пальцам.
Воздействовать осторожно указательным пальцем руки круговыми движениями подушкой пальца, 10 секунд в одну сторону, 10 секунд в другую.
Время воздействия 5 минут.
При сильных болевых ощущениях уменьшить силу нажатия.
Воздействовать осторожно указательным пальцем руки круговыми движениями подушкой пальца, 10 секунд в одну сторону, 10 секунд в другую.
Время воздействия 5 минут.
При сильных болевых ощущениях уменьшить силу нажатия.
ТОЧКА 20
ШЭНЬ-МАЙ (VB 62)
Показания
— Мигрени
— Головная боль
— Боль в глазах
— Головная боль
— Боль в глазах
Инструкция:
Точка парная, посередине бровных дуг, прямо над зрачками при прямом взгляде.
Воздействовать осторожно указательным пальцем руки круговыми движениями подушкой пальца, 10 секунд в одну сторону, 10 секунд в другую.
Время воздействия 5 минут.
При сильных болевых ощущениях уменьшить силу нажатия.
Воздействовать осторожно указательным пальцем руки круговыми движениями подушкой пальца, 10 секунд в одну сторону, 10 секунд в другую.
Время воздействия 5 минут.
При сильных болевых ощущениях уменьшить силу нажатия.
Поделитесь впечатлениями!
Расскажите нам, что важного и ценного вы получили за эти сессии. Нам очень приятно читать вашу обратную свять.