Восточная медицина, Китайская и Тибетская в частности, полагает, что перемены в окружающей человека среде, прямым образом воздействуют на его состояния организма.
Именно поэтому в восточной медицине очень много уделяется сезонному питанию.
Универсальную формулу состояния здоровья можно выразить следующей фразой:
Текущее состояние здоровья человека зависит от образа жизни и питания, которого он придерживается в настоящий момент и которого придерживался в предыдущий сезон.
Что происходит в нашем организме Осенью?
Осенью продолжаются процессы, которые начинаются летом. Тот жар, который накапливается в летний период, проявляться начинает именно с наступлением осени.
Именно поэтому в случае переизбытка накопления летнего жара в организме, в начале осени (конец августа-сентябрь) мы так часто встречаем воспалительные заболевания дыхательных путей, в которых этот огонь проявляется.
Осень делиться на несколько частей:
Какие рекомендации дает Тибетская и Китайская медицина по питанию и образу жизни Осенью?
Это необходимо чтобы сохранить накопленную летом энергию, не дать разгореться пожару в воспалительное заболевание.
Все горячие специи, особенно все виды перцев, имбирь, чеснок, и пр. Горячие специи будут высушивать организм и выводить такую необходимую осенью влагу.
Сладким вкусом по Тибетской медицине обладают все злаковые, бобовые, мясо, так же большинство приготовленных на огне овощей. Очень подходит для осени рис, так как он обладает сладким вкусом, но легкий и усваиваемый.
Горький вкус будет убирать излишки огня, помогать печени. Горькими продуктами являются например зелень, редис, редька, шпинат, сельдерей, грейпфрут и пр.
Если считаете необходимым почистить главный фильтра организма — печень, то сейчас самое время. Для чистки подойдут настои трав Бессмертника, Одуванчика, коры Крушины. Так же в аптеках существуют готовые сборы «Тибетский чай», которые так же подходят для этих целей.
*Ответственность за использование трав лежит на читателе.
Соленое так же увеличивает тепло и сухость в организме и выводит влагу.
Эти эмоции осенью будут особо разрушительными, и будут негативно влиять на организм. Нужно стараться держать себя в максимальном спокойствии и не допускать сильных эмоциональных подъемов и спадов.
Осень это тот самый сезон, в который рекомендуется больше отдыхать и размышлять в спокойном состоянии.
Раннее утепление своего организма может привести как раз к воспалительным процессам внутри, за счет увеличение внутреннего тепла.
Это будет нарушать движение энергии в организме.
Данные рекомендации предназначены для условно здоровых людей, не страдающих хроническими заболеваниями. В случаях хронических заболеваний образ жизни и питание подбирается индивидуально.
В целом, осень считается очень благоприятным периодом года. Это время сбора урожая, изобилия в природе и натуральных продуктах питания.
Осень это реализация планов, большое количество сил, идей, и понимание как их воплощать в жизнь.
Хорошей Вам осени!
В своем Инстаграм аккаунте я пишу о ГОЖ — гармоничном образе жизни.