Тибетская медицина подскажет, что нужно делать, если вы почувствовали первые симптомы:
Простуда — заболевание холода.
После того как холод попадает в наш организм, организм начинает процесс сопротивления и вывода этого холода вырабатывая внутри себя жар. Поэтому на первых порах мы чувствуем легкую температуру, озноб, ломоту, слабость. Это называется «Незрелый жар».
ВАЖНО не мешать этому процессу и не сбавлять температуру на этой стадии различными таблетками. Нужно всеми способами сохранять тепло и дать этому жару созреть и сделать свою работу. Иначе он может уйти в «Скрытый жар» в глубины тела, что очень не хорошо.
Молоко можно употреблять, если заболевание имеет сухой характер.
И обязательно горячим, с медом. Если уже начались обильные сопли и мокрота, то молоко лучше исключить, потому что молоко способствует увеличению слизи.
Исключить цитрусы как самостоятельный продукт.
Как бы удивительно это не звучало, но все цитрусовые холодные по своим свойствам. В них очень много витаминов, но употреблять их лучше в другое время. Сюда же относится клюква (именно поэтому ее используют как жаропонижающее при высокой температуре) и многие другие фрукты и овощи.
Пить имбирный напиток.
Имбирь содержит очень много тепла. Напиток заваривается в кипятке 1 ст. л. тертого имбиря, 1 л. меда, и маленькая (!) долька лимона.
Убрать на время сладкое из рациона.
Сладкое — продукт холодный. И период простуды не лучшее для него время. Исключение — мёд.
30 граммов пшеничной водки с красным перцем перед сном.
Кушать пищу с горячими или теплыми свойствами.
Добавлять в еду чеснок (вообще чеснок это как и имбирь самое горячее), перец, кунжут, кедровые орехи. Если едите мясо то самый лучший вариант — баранина. Свинину лучше не есть она очень холодная.
Очень важно сохранять внутреннее спокойствие.
Ограничить себя от внешнего стресса и хотя бы несколько минут посидеть, стараясь ни о чем не думать. В простудном состоянии это не так уж и сложно)
Останавливать свою руку, которая тянется к сосудосуживающим препаратам для носа.
То что мы на время создадим себе легкое дыхание, принесет в итоге гораздо большие проблемы — слизь уйдет глубже. Насморк хорошо промывается раствором из морской соли.
Сухое тепло.
Почему именно сухим, а не например, горячей водой? Потому, что хоть вода и горячая, все же она имеет иньскую природу, а нам нужна природа янская. Поэтому греть нужно сухим теплом, а парить ноги в других случаях. Использовать нужно вареное яйцо или разогретые мешочки с солью. Греть нужно пазухи носа и стопы детям 15 минут, взрослым 30.
Самомассаж
Массаж точек около начала «крыльев носа» и у переносицы и висков (при головной боли). Можно использовать мазь «звездочку» но я использую тайский «тайгер балм». Так же массажировать себе руки, ладони, пальцы, растирать и разминать уши. Это очень поможет вашему организму.
Не пить антибиотики при первых же симптомах.
Попробуйте справиться своими силами хотя бы несколько дней. Не запускайте порочного процесса, ведущего к слабости. Дайте шанс своему организму.
Но самый лучший способ, питаться и вести такой образ жизни, чтобы организм был гармоничен и крепок, и болезнь не смогла бы проникнуть. О питании в зимний период можно прочитать в этой статье.