Дыши как Здоровый!
Начни правильно дышать полной грудью, будь энергичным и здоровым!
23−24 января
Оплата свободная
23−24 января
Оплата свободная
О МЕРОПРИЯТИИ:
За 2 дня сделаете ощутимый шаг в решении конкретной проблемы — неполноценное дыхание. Так же освоите дыхательные практики для контакта с телом и развития осознанности.
И всё это в ёмком формате без траты времени.
И всё это в ёмком формате без траты времени.
Мы дышим 24/7 всю жизнь. Но дышим ли мы полноценно?
Освойте правильное дыхание и пусть каждый вдох делает вас более здоровым!
Освойте правильное дыхание и пусть каждый вдох делает вас более здоровым!
Чему научитесь:
Как снять мышечные зажимы
Поработаем с зажимами диафрагмы и горла. Часто проблемы мешающие вдохнуть и выдохнуть полной грудью — зажатые мышцы. Упражнения помогут раскрепостить зажатые участки.
Как снизить влияние стресса на дыхание
Эмоции тревоги и страха запирают наше дыхание. Сделаем короткую технику, которая успокоит и расслабит ваше дыхание и вы почувствуете наслаждение и радость от жизни.
Как прочищать энергетические каналы с помощью дыхания
Научитесь древней Тибетской технике очистительного дыхания.
Как использовать дыхание для духовного роста
Освоите практику осознанного дыхание. Поможет почувствовать себя в настоящем моменте, установить глубокий контакт с телом и собственной глубинной природой.
Расписание:
Суббота и воскресенье.
4 сессии по 20-40 минут в прямом эфире закрытого профиля в Инстаграм.
4 сессии по 20-40 минут в прямом эфире закрытого профиля в Инстаграм.
Суббота. Занятие 1
«Снятие зажимов»
Делаем простые упражнения для снятия основных мышечных зажимов в теле, мешающих дышать.
Делаем простые упражнения для снятия основных мышечных зажимов в теле, мешающих дышать.
Суббота. Занятие 2
«Полный вдох. Полный выдох»
Убираем последствия стресса и эмоций на процесс вдоха и выдоха. Занятие делится на 2 части. Сначала освобождаем вдох, потом — выдох.
Убираем последствия стресса и эмоций на процесс вдоха и выдоха. Занятие делится на 2 части. Сначала освобождаем вдох, потом — выдох.
Воскресенье. Занятие 1
«Тибетское очистительное дыхание»
Прочищаем энергетические каналы и меридианы.
Прочищаем энергетические каналы и меридианы.
Воскресенье. Занятие 2
«Дыхание в практике осознанности»
Медитация на дыхании из Дзен и Цигун, помогающая познавать себя через дыхание. Налаживаем связь с телом и умом.
Медитация на дыхании из Дзен и Цигун, помогающая познавать себя через дыхание. Налаживаем связь с телом и умом.
Ведущий:
Дмитрий Сапожников
Дмитрий Сапожников
Специалист по телесной осознанности и снятию зажимов с тела. Мастер массажа. Практикует восточные духовные традиции 7 лет на ежедневной основе. Ведущий групповых медитаций.
За 2 дня пройдёте всё, что нужно знать о дыхании.
Записи занятий останутся у вас навсегда.
Записи занятий останутся у вас навсегда.
Сколько стоит участие?
Оплата свободная!
Оплата свободная!
Вы сами выбираете цену за участие.
Найдите комфортную сумму для себя, которая позволит сосредоточиться
и выполнять задания, получая от них максимум результата.
Найдите комфортную сумму для себя, которая позволит сосредоточиться
и выполнять задания, получая от них максимум результата.
Помните, что результат всегда пропорционален вашему вкладу.
А вкладываете вы в СЕБЯ!
Если всё же затрудняетесь определиться с размером оплаты, можете ориентироваться на размеры оплат других участников:
А вкладываете вы в СЕБЯ!
Если всё же затрудняетесь определиться с размером оплаты, можете ориентироваться на размеры оплат других участников:
Эта сумма, которая покрывает наши минимальные расходы и поддерживает проект.
Это позволит проекту постепенно расти и развиваться. Еще большему количеству людей узнать об этой возможности погрузиться внутрь себя.
За подобный щедрый жест мы все дружно скажем вам Спасибо! И по желанию вы сможете заручиться личной поддержкой и обратной связью одного из ведущих на время всего мероприятия.
Внести свободный платеж и присоединиться к мероприятию
*вы можете менять сумму в окне
*вы можете менять сумму в окне