Дыши как Здоровый!

Начни правильно дышать полной грудью, будь энергичным и здоровым!

23−24 января
Оплата свободная

О МЕРОПРИЯТИИ:

За 2 дня сделаете ощутимый шаг в решении конкретной проблемы — неполноценное дыхание. Так же освоите дыхательные практики для контакта с телом и развития осознанности.

И всё это в ёмком формате без траты времени.
Мы дышим 24/7 всю жизнь. Но дышим ли мы полноценно?
Освойте правильное дыхание и пусть каждый вдох делает вас более здоровым!
Чему научитесь:

Как снять мышечные зажимы
Поработаем с зажимами диафрагмы и горла. Часто проблемы мешающие вдохнуть и выдохнуть полной грудью — зажатые мышцы. Упражнения помогут раскрепостить зажатые участки.

Как снизить влияние стресса на дыхание
Эмоции тревоги и страха запирают наше дыхание. Сделаем короткую технику, которая успокоит и расслабит ваше дыхание и вы почувствуете наслаждение и радость от жизни.

Как прочищать энергетические каналы с помощью дыхания
Научитесь древней Тибетской технике очистительного дыхания.

Как использовать дыхание для духовного роста
Освоите практику осознанного дыхание. Поможет почувствовать себя в настоящем моменте, установить глубокий контакт с телом и собственной глубинной природой.

Расписание:
Суббота и воскресенье.
4 сессии по 20-40 минут в прямом эфире закрытого профиля в Инстаграм.
Суббота. Занятие 1
«Снятие зажимов»
Делаем простые упражнения для снятия основных мышечных зажимов в теле, мешающих дышать.
Суббота. Занятие 2
«Полный вдох. Полный выдох»
Убираем последствия стресса и эмоций на процесс вдоха и выдоха. Занятие делится на 2 части. Сначала освобождаем вдох, потом — выдох.
Воскресенье. Занятие 1
«Тибетское очистительное дыхание»
Прочищаем энергетические каналы и меридианы.
Воскресенье. Занятие 2
«Дыхание в практике осознанности»
Медитация на дыхании из Дзен и Цигун, помогающая познавать себя через дыхание. Налаживаем связь с телом и умом.
Ведущий:
Дмитрий Сапожников
Специалист по телесной осознанности и снятию зажимов с тела. Мастер массажа. Практикует восточные духовные традиции 7 лет на ежедневной основе. Ведущий групповых медитаций.
За 2 дня пройдёте всё, что нужно знать о дыхании.
Записи занятий останутся у вас навсегда.
Сколько стоит участие?

Оплата свободная!
Вы сами выбираете цену за участие.
Найдите комфортную сумму для себя, которая позволит сосредоточиться
и выполнять задания, получая от них максимум результата.
Помните, что результат всегда пропорционален вашему вкладу.
А вкладываете вы в СЕБЯ!

Если всё же затрудняетесь определиться с размером оплаты, можете ориентироваться на размеры оплат других участников:
Около 500 рублей
Эта сумма, которая покрывает наши минимальные расходы и поддерживает проект.
Около 1000 рублей
Это позволит проекту постепенно расти и развиваться. Еще большему количеству людей узнать об этой возможности погрузиться внутрь себя.
Более 1000 рублей
За подобный щедрый жест мы все дружно скажем вам Спасибо! И по желанию вы сможете заручиться личной поддержкой и обратной связью одного из ведущих на время всего мероприятия.
Внести свободный платеж и присоединиться к мероприятию

*вы можете менять сумму в окне
Click to order
Total: 
Имя
Ваш Email
Ник в Инстаграм (пожалуйста указывайте ник как в Инстаграм, так мы сможем быстро найти вас)