Основная помеха носит ментальный характер, то есть является отвлекающими мыслями. Мысли о работе, о дедлайнах, о повышении или понижении в карьере, о записи в поликлинику или о очередном взносе по ипотеке, о будущих и прошлых встречах. Со временем, на каждом сеансе ум будет более и более тих, но все же вы можете помочь этому процессу. Решение очень простое - уводите внимание в ощущения. Просто следите вниманием за руками двигающимися на теле. Все просто. За время сеанса, обычно, мастер массажа или других телесных практик неоднократно возвращает ваше внимание в тело, но вы можете делать это и сами.

Если вы пришли на сеанс работы с телом впервые в жизни, или сменили мастера, лёгкое беспокойство – это нормально. В конце концов, вы находитесь в непривычном месте, с незнакомыми звуками и запахами, и к вам прикасается незнакомый человек. Это пройдет само, как правило после первого раза.

Многие люди стесняются из-за определённых физиологических особенностей, таких как обильный волосяной покров, варикозное расширение вен, лишний вес, и многие другие. Это прежде всего касается женской половины, мужикам с этим проще. Крайняя стадия стеснения даже не пускает людей придти, и они просто остаются дома. Если же такой человек все же набрался смелости и пришел, постоянная мысль об этом просто не дает ему покоя. Мой совет - не забывать, что вы пришли прежде всего к тому, чья задача – помочь вам улучшить качество жизни через ваше тело. Вы не первая/первый и не последняя, кто лежит на столе, и у хорошего массажиста или терапевта нет никакого желания кого-либо оценивать. Во время работы мастер держит внимание в других плоскостях и уважает любое тело.