Персональная работа онлайн

с Дмитрием Сапожниковым
Устранение боли в теле, восстановление физического и эмоционального здоровья через персональные онлайн-тренировки.
Снятие боли в спине и мышечных зажимов
Индивидуально выявлю вашу проблему и подберу нужные упражнения из телесной терапии, реабилитационного фитнеса и восточных оздоровительных практик. Будем делать их вместе. Корректирую и устраняю ошибки в упражнениях.
Работа с дыханием
Восстановите и улучшите свои дыхательные возможности. Если нужно, поделаем дыхательные техники для укрепления гормонального фона, энергетики и положительного настроения.
Управление эмоциями и стрессом
С помощью медитаций и телесных практик улучшите контакт с телом и станете более радостными. Сделаем техники психогигиены, которые сбалансируют и могут заменить поход к психологу.
Мои навыки
  • Образование в сфере Западной, Китайской и Тибетской медицины
  • Мастер Массажа. Испанский хиромассаж, Китайский точечный, баночный, энергетический, ударно-вибрационный и др. 6 лет опыта и более 1000 часов практики. Этот опыт позволяет мне видеть отклонения и напряжение в теле визуально.
  • Работа с биодинамикой и биомеханикой. Смогу подсказать, правильно ли вы ходите, сидите, стоите и как легко это исправить.
  • Практик восточных традиций более 7 лет. Цигун, дыхательные практики, буддийские медитации. Прошёл 8 медитационных ретритов.
  • Опыт практической и телесно-ориентированной психологии. Я не психолог и мы не будем решать ваши психологические проблемы. Но я могу дать тактичные рекомендации и провести психосоматическую коррекцию.
“
Тело — удивительная система. Стоит сделать несколько правильных действий и процессы саморегуляции восстановят здоровье и эмоциональный тонус.
— Дмитрий Сапожников
О ПРОЦЕССЕ РАБОТЫ:
  • Минимум 4 занятия
    Я работаю с вами минимум 1 месяц. Каждую неделю одно занятие онлайн. За этот срок вы получите результат и освоите необходимые упражнения
  • Занятие — 60−70 минут
    Созваниваемся в ZOOM или Skype и в занимаемся по видеосвязи. Я показываю упражнение, даю необходимые рекомендации, корректирую вашу технику. Если нужно — вышлю дополнительный материал для изучения.
  • Домашние задания
    На неделю я буду давать вам не сложные задания для ежедневного выполнения. Примерно на 10−15 минут в день. Буду вас контролировать и спрашивать отчета. Не жестко, но умеренно строго. Чтобы уберечь вас от лени и прокрастинации.
  • На связи
    В течении периода, в который мы занимаемся у вас будет мой личный аккаунт в Телеграм. Вы сможете задавать мне любые вопросы. Отвечать буду в течении дня.
СТОИМОСТЬ:
Стоимость персональной работы — 10 000 рублей в месяц (4 занятия).
Запишитесь на бесплатную консультацию
Выберем время, созвонимся и за 30 минут обсудим вашу ситуацию и удобное время для работы.
Я предлагаю тренировки с уникальной, авторской программой. Свяжитесь со мной в Инстаграм, чтобы задать интересующие вопросы.

Инстаграм — www.instagram.com/kapitan.tela