Кошелек или жизнь?
О разбойниках и ворах.
Какое место в пирамиде приоритетов современного человека занимает здоровье? Какое семья? А какое место занимает покупка новой машины-квартиры?
Ответ будет у каждого свой, у человека в преклонном возрасте верхнюю ступень пьедестала может занять ценность здоровья, у женщины с двумя детьми — ценность семьи, а у молодого амбициозного мужчины-карьериста — приобретение материальной ценности.
Ответ будет у каждого свой, у человека в преклонном возрасте верхнюю ступень пьедестала может занять ценность здоровья, у женщины с двумя детьми — ценность семьи, а у молодого амбициозного мужчины-карьериста — приобретение материальной ценности.
Согласно данным всероссийского центра изучения общественного мнения (ВЦИОМ) за 2017 год, посвященных изучению жизненных ценностей россиян, среди различных сторон жизни наиболее значимыми остаются здоровье (99 пунктов), отношения в семье (98 пунктов) и безопасность (96 пунктов). За все годы измерений индекс важности соответствующих аспектов не опускался ниже 90 пунктов (при возможном диапазоне от -100 до 100 пунктов).
Но что подразумевается под этим обозначением своих ценностей: реальные действия или только слова?
Ведь здоровье воспринимается многими как данность, как некий заложенный при рождении ресурс, который, увы, стремится к уменьшению. И ничего поделать мы с этим не можем. Мы лишь используем этот заряд по достижению необходимых целей. И только в моменты обострения и крайних поломок мы вспоминаем о нём и бежим за медикаментами. Считая, что организм нужно лечить, когда уже есть болезнь.
Ведь здоровье воспринимается многими как данность, как некий заложенный при рождении ресурс, который, увы, стремится к уменьшению. И ничего поделать мы с этим не можем. Мы лишь используем этот заряд по достижению необходимых целей. И только в моменты обострения и крайних поломок мы вспоминаем о нём и бежим за медикаментами. Считая, что организм нужно лечить, когда уже есть болезнь.
Но только так ли это на самом деле?
Например, с точки зрения медицины восточной, в частности, Китайской традиционной, в человеке есть некое вещество Цзин. Цзин — это то, что формирует наше тело и является основой его жизни. Она формируется из двух главных видов цзин: прежденебесная цзин и посленебесная цзин. Прежденебесную мы получаем от наших родителей при слиянии мужских и женских половых клеток. Получая ее при рождении, человек действительно расходует ее на протяжении жизни, словно тратит заряд аккумулятора. Когда она заканчивается, человек прощается с тем привычным пространством, которое он длительное, или не очень (это уж как кому повезёт), время, называл своим телом. Однако одной только прежденебесной цзин не достаточно для продуктивной и долгой жизни, и поэтому есть еще один вид цзин — посленебесная. Вот она уже является веществом восполнимым. Ее человек получает из пищи и воды в течение жизни, и основной расход сил идет именно за ее счет. Еще ее называют «Цзин злаков и воды», где под злаками обычно понимают всю пищу. Так же ее восполнение и сохранение происходит через многочисленные упражнения, совокупность которых принято называть «Цигун». Но это тема для другой истории.
«Земля является источником всех вещей, основа рождения и развития всех вещей… А зачем же тогда Вода? Она так же источник всех вещей и храм предков для всех живых существ… Человек подобен воде, когда мужские и женские цзин и ци соединяются, то вода принимает форму"
«Письмена Мастера Гуаня»
Не углубляясь в метафизические конструкции предков наших восточных соседей, я привёл для примера одну из концепций устройства человеческого организма для того лишь, чтобы донести тот общий принцип, что здоровье — всегда составная система. И тот заложенный индивидуальный заряд силы, который, увы, и правда, движется всегда в одном направлении, можно проводить сквозь себя по-разному. И как быстро мы его потратим и с каким качество проведём отведённое нам время, зависит в большей степени от нас.
Представим, к примеру, молодого предпринимателя Сергея, который в непростых условиях современной России пытается «поднять» своё дело и добиться той финансовой реализации, которую себе выбрал. Он проводит много времени на работе, вне дома и семьи. Питается не регулярно, и хоть и ест пищу, приготовленную с любовь его женой, но закидывает ее в жерло своего тела, попутно обсуждая предстоящее совещание или приближение сроков сдачи проекта. День проводит сидя за столом в изогнутой, но как ему кажется, удобной позе, а глаза редко отрывает от монитора.
Постоянные звонки "любимых" клиентов заставляют его левый глаз ритмично дергаться, а сотрудники одним своим только видом заставляют трястись руку с зажатой чашкой кофе в стиле Паркинсона. Приехав домой к соскучившимся по нему жене и ребенку, вместо внимания и энергии, которые они, безусловно, заслуживают и хотят, Сергей желает лишь отдохнуть в тишине в объятиях любимого кресла-дивана-кровати. Спустя время, проведенное в горизонтальном положении, которое не всегда получается назвать сном, Сергей в не более расслабленном состоянии, чем накануне вечером, снова отправляется на работу.
И вот долгожданная победа! Спустя время, Сергей решает поставленную перед собой задачу: он добивается желанной цели на том поле деятельности, которое для себя выбрал. Какова же цена достигнутого? Скорее всего, Сергей чувствует дискомфорт и усталость в теле, его энергия и эмоциональный тонус стремятся к нулю. Напряженная атмосфера дома из-за стресса, который, к сожалению, первым делом выплескивается на самых близких. Умолчим о количестве вычеркнутых часов или дней срока жизни из-за отсутствия правильного отдыха и длительного напряжения нервной системы.
Да, конечно, он укрепил свою материальную базу; теперь он и члены его семьи могут позволить себе больше, чем могли раньше. Но остались ли у него силы наслаждаться плодами своей победы? И действительно ли это важнее для семьи, нежели гармоничные, спокойные и ладные отношения внутри?
Если вам уже совершенно некогда отдохнуть — значит, самое время отдохнуть.
Сидни Харрис
Сидни Харрис
История Сергея, разумеется, намеренно преувеличенна, и надеюсь, что ни у кого читающего нет подобных жизненных драм. Но на мой взгляд, она отражает результат того, куда движется тенденция жизни нашего времени. В моей практике были похожие случаи, и не только мужские.
Но ведь можно добиться этих побед, и даже больших, сохранив жизненные силы, здоровье, спокойное состояние и добрые отношения в семье.
Есть огромное количество способов, чтобы к этому прийти: кто-то проводит семинары, на которых учат работать в соответствии с законом Парето, согласно которому 20% усилий рождает 80% результата; кто-то обучает различным системам тайм-менеджмента, эффективным планированиям и так далее. Эти системы хороши и полезны в жизни, но сложны, а обучающие семинары стоят больших денег, и если углубиться, то станет ясно, что в основе всех их лежит простой принцип, который можно выразить двумя словами:
Есть огромное количество способов, чтобы к этому прийти: кто-то проводит семинары, на которых учат работать в соответствии с законом Парето, согласно которому 20% усилий рождает 80% результата; кто-то обучает различным системам тайм-менеджмента, эффективным планированиям и так далее. Эти системы хороши и полезны в жизни, но сложны, а обучающие семинары стоят больших денег, и если углубиться, то станет ясно, что в основе всех их лежит простой принцип, который можно выразить двумя словами:
ВНИМАНИЕ — ЗОЛОТО
Внимание — это самая большая ценность и самый мощный ресурс, которым мы обладаем в этой жизни, для того, чтобы сделать эту самую жизнь легкой, расслабленной, простой и эффективной.
И то, на что мы направляем внимание, греется в лучах нашего внутреннего солнца. В том числе, так же растут и питаются проблемы и страхи, если они полностью занимают наше внимание. Но управление вниманием, помимо его направления, подразумевает концентрацию (когда мы заняты каким-то важным делом) и расслабление внимания, когда мы отдыхаем, принимаем пищу, перемещаемся. Такие промежутки позволяют чередовать напряжение с периодами отдыха и создают волнообразный ритм, не вызывающий перенапряжения. Как падающий лист отклоняется то влево, то вправо, так и наше внимание, мягко скользит по периодам концентрации и расслабления.
Но современный стиль жизни устроен враждебным для человека образом, и окружающий нас шум, суета и огромное количество выливающейся информации не дают возможности расслабиться и передохнуть, добавляя новые и новые события и вещи, забирающие наше внимание, а вместе с ним и контроль над нами. Это похоже на сломанный аттракцион, который крутит и трясет нас по кругу, и никак не получается с него слезть.
Поэтому так важно найти в жизни то, что будет через тело учить нас следить за собственным вниманием, учить расслаблять его и концентрировать. Это может быть самостоятельная работа над собой, такие как йога, цигун, медитации. Очень хорошо, например, расслабляют ум простые и приятные банные практики, ведь, наверное, все замечали, как тяжело сосредотачиваться и думать о делах в бане.
Но можно и воспользоваться помощью других людей, например, различных телесных практиков. Придя на приём к мастеру, человеку легче переключиться с только что тревоживших его ситуаций, владеющих его вниманием, и расслабиться. Результат: человек перезагружает свою нервную систему, восстанавливает энергообмен на тонком уровне, а тело, получив необходимое воздействие, восстанавливает свою динамику, а значит, питание всех областей, необходимых для продолжения выполнения поставленных задач.
Но можно и воспользоваться помощью других людей, например, различных телесных практиков. Придя на приём к мастеру, человеку легче переключиться с только что тревоживших его ситуаций, владеющих его вниманием, и расслабиться. Результат: человек перезагружает свою нервную систему, восстанавливает энергообмен на тонком уровне, а тело, получив необходимое воздействие, восстанавливает свою динамику, а значит, питание всех областей, необходимых для продолжения выполнения поставленных задач.
Не вечное напряжение и бестолковая суета, а безмятежный отдых, является отцом новых идей, новых комбинаций, новых приемов во всех делах и начинаниях. Даже в сфере торговой конкуренции и низменной погони за наживой, тот берет перевес и забирает бразды жизни в свои руки, кто умеет вовремя сосредоточить все силы и мысли и вовремя дать им отдохнуть, хотя бы только на самое короткое время.
Мильфор Прентис
"К Жизни" 1912 г.
Поэтому в узком, обывательском смысле, специалист, работающий с телом, расслабляет мышцы, питает ткани, восстанавливает физическую функциональность. Но в широком, и более глубоком смысле, телесный практик улучшает качество всех аспектов жизни человека. Ведь состояние здоровья — это состояние оптимального функционирования организма с положительным эмоциональным тонусом, а значит состояние, в котором негде возникнуть болезни
Таким образом, качество здоровья и состояния вообще (как физического, но еще больше внутреннего) является первопричиной высокого качества нашей жизни и побед на всех фронтах.
Только так можно прожить долгую и полную жизнь, уготованную нам небесами.
Валяться нужно. Это философски необходимо. Бессмысленные движения руками и ногами неуклонно увеличивают энтропию Вселенной. Я хотел бы сказать миру: «Люди! Больше лежите! Бойтесь тепловой смерти!»
