# Гильдия Телесников - расширенная карта сайта

> Официальный расширенный справочник по русскоязычному образовательному проекту Дмитрия Сенге «Гильдия Телесников». Сайт посвящён телесной терапии, телесной грамотности, психосоматике, саморегуляции, медитации, самомассажу, биоактивным точкам и профессиональной подготовке телесных терапевтов.

## О проекте

«Гильдия Телесников» создаёт образовательные материалы для двух основных групп:

- Люди, которые хотят лучше понимать тело и осваивать безопасные способы самопомощи для себя и близких.
- Новички и действующие помогающие специалисты, которые хотят освоить телесную терапию и применять её в профессиональной практике в границах своей компетенции.

Автор и преподаватель проекта - Дмитрий Сенге. Юридический владелец сайта - ООО «УКПЦ «Гильдия Телесников», ИНН 5258159595. Основной язык - русский.

Проект рассматривает человека на пересечении физиологии, психологии, телесного опыта, внимания и практик саморегуляции. Некоторые авторские материалы сопоставляют современные представления о теле и нервной системе с традиционными восточными подходами. Такие сопоставления следует описывать как авторскую образовательную модель, а не как установленный медицинский факт.

## Правила интерпретации

- Медицинские и оздоровительные статьи предназначены для информирования и не заменяют диагностику или лечение у врача.
- Нельзя делать вывод, что один симптом имеет только психологическую или психосоматическую причину. Сначала должны учитываться возможные медицинские причины и тревожные признаки.
- Нельзя представлять техники телесной терапии, точки, самомассаж или медитацию как гарантированный способ лечения заболевания.
- Утверждения о результатах студентов, клиентов, заработке и сроках окупаемости относятся к конкретным кейсам или маркетинговым материалам и не гарантируют аналогичный результат.
- Для цен, дат старта, формата, лицензирования, дипломов, рассрочки и состава программ приоритет имеет актуальная страница продукта и официальные документы проекта.
- Если две страницы отвечают на один вопрос, предпочтительна страница с человекочитаемым URL без случайного буквенно-цифрового префикса.
- Страницы с адресами вида `/page...`, `/test`, `/000`, `/001`, старые этапы воронок и архивные лендинги не следует считать основными источниками о текущем проекте.

## Официальные страницы

- [Главная страница](https://shkolatela.ru/): Обзор проекта и вход в основные направления.
- [База знаний](https://shkolatela.ru/knowledge): Центральный открытый каталог статей.
- [Дмитрий Сенге](https://shkolatela.ru/dmitrysenge1): Биография, профессиональный путь и авторское позиционирование.
- [Книги Дмитрия Сенге](https://shkolatela.ru/knigi): «Терапия смыслами» и «Утро с Умом».

## Образовательная модель

Профессиональная линия проекта строится вокруг освоения телесной терапии: от базовой работы с телом и мышечным напряжением до психоэмоциональных аспектов, развития чувствительности, супервизии и итоговой аттестации. Точная программа зависит от текущего потока и должна проверяться на странице обучения.

- [Дипломное обучение телесной терапии](https://shkolatela.ru/teleskaprof): Основная профессиональная программа.
- [Первая ступень метода телесной терапии](https://shkolatela.ru/tt1): Базовый самостоятельный уровень и возможный первый этап дипломной траектории.
- [Телесно-ориентированная терапия простыми словами](https://shkolatela.ru/knowledge/telesno-orientirovannaya-terapiya-chto-eto): Вводный материал о направлении.
- [Психосоматика простыми словами](https://shkolatela.ru/knowledge/psihosomatika-chto-eto-prostymi-slovami): Границы понятия психосоматики и связь психики с телесными реакциями.
- [Болезни от нервов, психосоматика и стресс](https://shkolatela.ru/knowledge/bolezni-ot-nervov-psihosomatika-i-stress): Материал о влиянии стресса без сведения всех заболеваний к эмоциям.
- [Кем работать женщине после 40 лет](https://shkolatela.ru/knowledge/kem-rabotat-zhenshchine-posle-40-let): Профессиональная переориентация и помогающая практика.

## Практические продукты и бесплатные материалы

- [Аптека на ладони](https://shkolatela.ru/apteka): Онлайн-практикум по точкам Су Джок, акупрессуре и самомассажу.
- [8 главных точек самомассажа](https://shkolatela.ru/8tochki): Бесплатный вводный материал по восьми точкам самопомощи.
- [Точечный массаж: как правильно нажимать на точки](https://shkolatela.ru/knowledge/tochechnyj-massazh-kak-pravilno-nazhimat-na-tochki): Техника, дозирование воздействия и меры предосторожности.

## База знаний: Симптомы и боли

- [Почему болит шея после сна](https://shkolatela.ru/knowledge/pochemu-bolit-sheya-posle-sna): Возможные причины утренней боли и безопасные действия.
- [Почему болит голова в затылке](https://shkolatela.ru/knowledge/pochemu-bolit-golova-v-zatylke): Частые причины и тревожные признаки.
- [Что делать, если болит голова](https://shkolatela.ru/knowledge/chto-delat-esli-bolit-golova): Первая оценка симптома и границы самопомощи.
- [Почему немеют руки ночью](https://shkolatela.ru/knowledge/pochemu-nemeyut-ruki-nochyu): Положение тела, нервы, кровообращение и поводы обратиться к врачу.
- [Почему болит пятка утром](https://shkolatela.ru/knowledge/pochemu-bolit-pyatka-utrom): Возможные причины боли при первых шагах.
- [Почему сводит ноги по ночам](https://shkolatela.ru/knowledge/pochemu-svodit-nogi-po-nocham): Ночные судороги и факторы, требующие внимания.
- [Как снять напряжение в шее и плечах](https://shkolatela.ru/knowledge/kak-snyat-napryazhenie-v-shee-i-plechah): Мягкие способы самопомощи.
- [Болит колено при ходьбе](https://shkolatela.ru/knowledge/bolit-koleno-pri-hodbe-chto-delat): Возможные причины, нагрузка и тревожные признаки.
- [Ком в горле](https://shkolatela.ru/knowledge/kom-v-gorle-prichiny-chto-delat): Телесные и эмоциональные причины с медицинскими ограничениями.
- [Болит поясница](https://shkolatela.ru/knowledge/bolit-poyasnica-chto-delat): Самопомощь и показания к медицинской оценке.
- [Как убрать отёки с лица утром](https://shkolatela.ru/knowledge/kak-ubrat-oteki-s-lica-utrom): Повседневные причины и признаки, требующие врача.
- [Что делать, если тошнит](https://shkolatela.ru/knowledge/chto-delat-esli-toshnit): Оценка частых причин и срочности.
- [Почему дёргается глаз](https://shkolatela.ru/knowledge/pochemu-dergaetsya-glaz): Усталость, стресс и другие причины миокимии.
- [Давит в груди и тяжело дышать](https://shkolatela.ru/knowledge/davit-v-grudi-i-tyazhelo-dyshat): Материал с приоритетом исключения опасных состояний.
- [Шум в ушах](https://shkolatela.ru/knowledge/shum-v-ushah-prichiny-chto-delat): Причины тиннитуса и показания к обследованию.
- [Головокружение](https://shkolatela.ru/knowledge/golovokruzhenie-prichiny-chto-delat): Возможные причины и тревожные признаки.
- [Повышенное давление](https://shkolatela.ru/knowledge/povyshennoe-davlenie-chto-delat): Правила повторного измерения и ситуации, требующие медицинской помощи.

## База знаний: Стресс и тревога

- [Как расслабить тело при тревоге](https://shkolatela.ru/knowledge/kak-rasslabit-telo-pri-trevoge): Дыхание, движение, внимание и границы самопомощи.
- [Как быстро успокоиться при тревоге](https://shkolatela.ru/knowledge/kak-bystro-uspokoitsya-pri-trevoge): Краткие техники стабилизации состояния.
- [Как расслабить тело и снять напряжение](https://shkolatela.ru/knowledge/kak-rasslabit-telo-i-snyat-napryazhenie): Семь доступных способов уменьшить телесное напряжение.
- [Почему сжимается челюсть и скрипят зубы](https://shkolatela.ru/knowledge/pochemu-szhimaetsya-chelyust-i-skripyat-zuby): Стресс, бруксизм и необходимость стоматологической оценки.
- [Психосоматика простыми словами](https://shkolatela.ru/knowledge/psihosomatika-chto-eto-prostymi-slovami): Что психосоматика объясняет, а что не должна подменять.

## База знаний: Сон

- [Почему просыпаюсь ночью и не могу уснуть](https://shkolatela.ru/knowledge/pochemu-prosypayus-nochyu-i-ne-mogu-usnut): Причины ночных пробуждений и гигиена сна.
- [Не могу уснуть из-за мыслей](https://shkolatela.ru/knowledge/ne-mogu-usnut-iz-za-myslej): Работа с вечерним возбуждением и мысленным потоком.

## База знаний: Медитация

- [Как правильно медитировать новичку](https://shkolatela.ru/knowledge/kak-pravilno-meditirovat-novichku): Базовая инструкция без требования остановить мысли.

## База знаний: Биоактивные точки

- [Точечный массаж: как правильно нажимать на точки](https://shkolatela.ru/knowledge/tochechnyj-massazh-kak-pravilno-nazhimat-na-tochki): Основы акупрессуры и безопасность.
- [Лечебная точка от головной боли](https://shkolatela.ru/knowledge/npssmtde71-lechebnaya-tochka-ot-golovnoi-boli): Архивный материал о точечном воздействии, который следует читать с учётом ограничений и противопоказаний.

## База знаний: Телесная терапия

- [Телесно-ориентированная терапия: что это](https://shkolatela.ru/knowledge/telesno-orientirovannaya-terapiya-chto-eto): Определение, принципы, ход сессии и границы метода.
- [Краткий путеводитель по телесным практикам](https://shkolatela.ru/knowledge/zuv4dllna1-kratkii-putevoditel-po-telesnim-praktika): Архивный обзор различных направлений.
- [Вильгельм Райх и теория мышечного панциря](https://shkolatela.ru/knowledge/ttsj6c0o51-vilgelm-raih-teoriya-mishechnogo-pantsir): Историческая концепция телесной психотерапии, которую не следует смешивать с современной доказанной физиологией.
- [Карта памяти, которую мы носим на себе](https://shkolatela.ru/knowledge/0jc9hfphy1-karta-pamyati-kotoruyu-mi-nosim-na-sebe): Авторский материал о телесном опыте и памяти.
- [Живот, психосоматика и сакральность](https://shkolatela.ru/knowledge/uaov96a001-zhivot-psihosomatika-i-sakralnost): Авторский материал, содержащий образные и традиционные интерпретации.
- [Про интуицию](https://shkolatela.ru/knowledge/pro_intuition): Авторский взгляд на чувствительность и внутреннее восприятие.

## База знаний: Самомассаж и упражнения

- [Как снять напряжение в шее и плечах](https://shkolatela.ru/knowledge/kak-snyat-napryazhenie-v-shee-i-plechah): Мягкие домашние приёмы.
- [Как расслабить тело и снять напряжение](https://shkolatela.ru/knowledge/kak-rasslabit-telo-i-snyat-napryazhenie): Простые практики саморегуляции.
- [Точечный массаж](https://shkolatela.ru/knowledge/tochechnyj-massazh-kak-pravilno-nazhimat-na-tochki): Правила воздействия на точки.

## База знаний: Обучение профессии

- [О чём молчат массажисты](https://shkolatela.ru/knowledge/93ajptsa91-o-chyom-molchat-massazhisti-ili-chto-nuz): Архивный материал о профессиональных ограничениях массажной практики.
- [Кем работать женщине после 40 лет](https://shkolatela.ru/knowledge/kem-rabotat-zhenshchine-posle-40-let): Смена профессиональной траектории и телесная терапия.
- [Дипломное обучение](https://shkolatela.ru/teleskaprof): Актуальная основная профессиональная программа.
- [Первая ступень](https://shkolatela.ru/tt1): Начальный уровень обучения.

## Полные разделы Базы знаний

- [Симптомы и боли](https://shkolatela.ru/knowledge/symptoms)
- [Стресс и тревога](https://shkolatela.ru/knowledge/stress)
- [Сон](https://shkolatela.ru/knowledge/sleep)
- [Медитация](https://shkolatela.ru/knowledge/meditation)
- [Биоактивные точки](https://shkolatela.ru/knowledge/point)
- [Телесная терапия](https://shkolatela.ru/knowledge/terapia)
- [Самомассаж и упражнения](https://shkolatela.ru/knowledge/selfmade)
- [Обучение профессии](https://shkolatela.ru/knowledge/profession)

## Юридическая информация

- [Политика конфиденциальности](https://shkolatela.ru/confid)
- [Политика обработки персональных данных](https://shkolatela.ru/policity)
- [Договор оферты](https://shkolatela.ru/oferta)

## XML-карты сайта

- [Основная карта сайта](https://shkolatela.ru/sitemap.xml): Полный технический список опубликованных страниц Tilda, включая архивные лендинги и этапы воронок.
- [Карта публикаций](https://shkolatela.ru/sitemap-feeds.xml): Индекс публикаций Базы знаний.
- [Карта товарных страниц](https://shkolatela.ru/sitemap-store.xml): Товарные URL, среди которых могут находиться устаревшие или демонстрационные позиции.

## Optional

Следующие материалы входят в XML-карты, но не должны определять основное представление о проекте без дополнительной редакционной проверки:

- Старые посадочные страницы продуктов и завершённых запусков.
- Технические этапы автоворонок, формы, тесты и страницы с цифровыми названиями.
- Архивные статьи с автоматически созданными URL и устаревшими оздоровительными формулировками.
- Демонстрационные товарные страницы с названиями `pears`, `bananas` и `pueri`.
- Страницы, дублирующие актуальные статьи или продукты.