Записи выступлений приглашенных спикеров и групповых занятий
Занятие от 17 марта с Дмитрием Сапожниковым

Содержание:

  • Снятие зажима с области лопаток
  • Снятие напряжения с области плеч
  • Снятие напряжения с шеи
  • Снятие напряжения с лица
  • Техника заземления
  • Техника опускания энергии вниз тела
Занятие от 20 марта с Татьяной Сапожниковой

Внутренняя опора через тело: что это и почему делает жизнь счастливее

Содержание:

  • про уверенность, эмоции и ощущение, что «все в жизни хорошо, все идёт как надо»
  • почему тело играет важнейшую роль на пути к себе
  • практика: налаживаем контакт с Телом
  • области на теле, которые необходимо расслаблять каждой женщине
  • простой эксперимент на каждый день, который поможет чувствовать себя расслабленнее, довольнее и энергичнее
Соматическая медитация «10 точек»
Одна из самых глубоких медитаций для контакта с телом и исследования себя.
Длительность — 60 минут.

Обязательно выделите свободное время, чтобы вас никто не беспокоил 60 минут, прежде чем смотреть.