Живая Спина

Гибкое тело без боли, расслабление и здоровый сон
с помощью системы оздоровления по 15 минут в день.
«Живая Спина» — это авторская методика Дмитрия Сапожникова, основанная на работе с мышечными блоками, психосоматикой и биоэнергией.

Упражнения по балансировке всех систем организма за 15 минут в день.

Курс «Живая Спина» поможет, если:

Боли в области лопаток и грудного отдела
Любые виды боли и дискомфорта в области лопаток и грудного отдела позвоночника
Головные боли
Особенно боли в затылке и висках. Головные боли после стресса и нагрузок
Боли в области шеи и плеч
Тянущая боль и постоянное желание подвигать плечами или шеей
Боль в пояснице
В области почек либо ближе к крестцу. Боль при наклонах или поворотах. Боль, отдающая в ногу.
Ломота в теле
Неопределенная тупая боль в суставах или во всем теле
Боль в «холке»
Область чуть ниже шеи. Тянущая боль при наклоне головы
Низкий уровень сил
Сложно вставать с кровати, мало энергии, апатия. Быстрая утомляемость
Плохой сон
Перевозбуждение. Обилие мыслей, мешающих заснуть. Скованность мышц, которая не дает расслабиться перед сном. Нет ощущения восстановления после сна
Остеохондрозы, протрузии, грыжи
Мы не будем лечить диагнозы. Но после курса вы забудете, что они у вас есть!
По итогу вы получите:
Тело перестанет болеть
Боль в спине, голове, мышцах, которая так мешает и мучает — уйдет. Вы сможете радоваться жизни, не отвлекаясь на дискомфорт. Улучшится гибкость и вы станете ощущать тело моложе.
Уйдет раздражение, придёт спокойствие
Вы станете спокойнее и уравновешеннее. Психическое напряжение уйдет. Эмоции, которые копятся в теле, перестанут тревожить и не перерастут в психосоматическое заболевание.
Энергетика сбалансируется
Мы будем делать в том числе энергетические упражнения. Проработаете свои тонкие каналы и меридианы. За счёт этого улучшится энерго-проводимость тела. Будет много сил и повысится чувствительность.
Ощущение сброшенных лет
Работоспособность улучшится. Подвижность станет выше. Тело станет мягким. Произойдёт возврат к ощущению молодого тела.

Дополнительный эффект от техник:


  • Поднимете уровень внутренних сил. Уровень энергии и тонус поднимется. Мы снимем блоки, которые мешают течению жизненной энергии. Сил станет больше, а настроение лучше.
  • Улучшите сон. Уйдет бессонница. Мы будем делать специальные упражнения для расслабления мышц и быстрого засыпания. Сон будет крепким. Каждая ночь будет настоящим отдыхом. Включатся механизмы ночного восстановления.
Почему «Живая Спина» — это лучшее решение:
Комплексный подход к организму
В курсе будут даны решения проблемы с 3 сторон: со стороны тела, со стороны эмоций и со стороны энергии. Это обеспечит гарантированный результат, потому что проблемы с телом — это проблемы комплексного характера, и решать их нужно соответствующе!
Каждая минута пойдет на пользу
Курс «Живая Спина» полностью проходит в записи. Вы можете смотреть уроки в любое удобное время не отрываясь от дел. Просто найдите 15 минут в течении дня для себя и получайте пользу.
Доступ на 3 месяца
Курс длится онлайн 14 дней. Затем записи учебных материалов и упражнений остаются у вас на 3 месяца.
Противопоказаний нет. Курс подойдёт каждому!
Упражнения подходят людям в любом возрасте и любой физической подготовки. Участники Живой Спины — это люди от 25 до 60+ лет, разных профессий. А количество необходимого времени на упражнения подойдут даже самым занятым и многодетным людям.
Как проходит:
1
Вы регистрируетесь на курс
2
На указанную почту приходит доступ в ваш личный кабинет
3
Все уроки будут в одном месте. Вы последовательно открываете уроки и занимаетесь.
Дмитрий Сапожников
Автор и ведущий курса
Мастер массажа, специалист по телесной осознанности и устранению боли в теле. Член Ассоциации междисциплинарной медицины. Практик восточных духовных традиций.

«Тело — удивительная система. На него влияют и эмоции, которые мы испытываем, и позы, которые мы принимаем и более тонкие, энергетические причины. На курсе мы простыми техниками проработаем психосоматику и уберём напряжение. Я возьму вас за руку и отведу в мир живого тела без боли»
Содержание курса:
День 1
Начинаем с вечерней практики, которая будет помогать восстанавливать тело
День 2
Знакомимся с базовыми техниками «Нижняя Арка» и прогрессивное расслабление по Джекобсону
День 3
Практика «Нижней Арки» и техника для поясницы. Вечерняя дыхательная техника снимет напряжение дня.
День 4
Углубляем практику «Нижней Арки» и делаем упражнения для шеи. Вечером расслабляемся.
День 5
Знакомство с «Верхней Аркой» и дыхательная практика вечером
День 6
Соединяем нижнюю и верхнюю Арки, учимся регулировать напряжение через дыхание
День 7
Выходной. Учимся переносить практику в жизнь
Открыть урок
День 8
Верхняя и Нижняя Арки + упражнения для грудного отдела спины. Вечером делаем прогрессивное расслабление и дышим.
День 9
Верхняя и Нижняя Арки + упражнения для грудного отдела спины. Вечером делаем прогрессивное расслабление и дышим.
День 10
Учимся составлять себе комплекс самостоятельно, вечерняя техника расслабления челюсти
День 11
Тазовая волна, упражнение для поясницы. Вечером дышим
День 12
Техника «Пресс тела». Техника дыхания кожей
День 13
Интенсив по Аркам. Будет весело..)
День 14
Окончание курса


Бонусы:
При покупке курса «Живая Спина» вы получите:
Мастер-класс по устранению головной боли и мигрени за 5 минут с помощью точек на теле (обычная стоимость 2900 рублей)
Вы получите простой и эффективный комплекс по быстрому избавлению от головной боли без таблеток. Она основана на активных акупунктурных точках и специальном самомассаже. Стоимость данного курса отдельно — 2900 рублей. Для участников курса Живая Спина — БЕСПЛАТНО
Урок по раскрытию таза и увеличению сексуальной энергии «Волна Оргазма» (обычная стоимость 1000 рублей)
Упражнение из биоэнергетики, которое раскроет ваш сексуальный потенциал. Раскрепостит область таза и увеличит чувствительность тела. Энергия будет беспрепятственно двигаться по всему телу, даря наслаждение. Обычная стоимость урока — 1000 рублей. Для участников курса Живая Спина — БЕСПЛАТНО
Итого к основному курсу вы получаете дополнительных материалов стоимостью 3900 рублей — БЕСПЛАТНО
Отзывы участников
о «Живой Спине»:
О том, что это занимает минимум времени, рассказала участница Живой Спины — Ольга:
ЕЩЕ ОДНА ИСТОРИЯ ОЖИВЛЕНИЯ

История участницы Ирины, как она поняла, что Живая Спина — это то, что ей нужно, и что из этого вышло:
Вы еще не приняли решение?
Тогда посмотрите результаты и впечатления других людей от курса:
Самое ценное- это время, которое я реально готова тратить каждый день на себя! И у меня теперь нет чувства вины перед собой, что я опять не смогла себя заставить позаниматься, потому что мало времени, сил, энергии, желания! Все гениальное просто! Спасибо огромное!!!
Наталья
Пожалуй, самый главный мой результат от этого курса — привычка наблюдать за своим телом, разговаривать с ним, спрашивать, чего ему хочется… Относиться к нему с любовью и благодарностью. Совсем недавно я вообще его не замечала, просто использовала и ругала, когда оно вело себя не так, как мне хочется, выглядело не так, чувствовало не так… Вновь обретённый контакт с телом, теплота общения с ним — вот это бесценно. Вовремя отдохнуть, напоить, покормить, обнять, укутать, похвалить себя… такие простые, но важные вещи постепенно возвращаются в мою жизнь. Спасибо вам, Дмитрий, буду ждать ваших новых проектов))
Ирина
У меня меньше болит спина. Хотя руки и ноги ещё сильно немеют. Да это и не удивительно, ведь Регулярные физические упражнения у меня были ещё в институте лет 20 назад. В этом курсе, я начала чувствовать себя под панцирем зажимов и холки. Наконец таки могу до вечера сидеть на работе, иногда не болит совсем, иногда ещё возникают болевые ощущения в шее. Нижняя арка мне ещё неподвластна, но сдаваться не буду, если в верхней есть вибрации, то и в нижней будут обязательно. В общем я полна оптимизма.
Татьяна Кизилова
Мне всё понравилось. Что-то по-прежнему даётся с трудом, а что-то понравилось с самой первой практики. Выделила для себя любимые упражнения.
Для меня оказалось, что очень важен голос наставника: спокойный, размеренный — то, что надо!
За курс пересмотрела некоторые свои мысли и взгляды.
Для меня это очень полезно и ценно!
Благодарю!
Ольга Герасименко
Это доступность, эффективность и простота. Если делать постоянно самочувствие улучшается и боли проходят. Как только перестаёшь … все возвращается, но не с такой силой. Благодарю за ваш труд, благодарна миру что он свёл меня с вами🙏🙃Мне запомнились арки, дыхание кожей и упражнения на поясницу))
Виктория Маркелова
Я заметила, что стала отслеживать в течение дня свои ощущения в теле — какое дыхание, где что зажато. Раньше не обращала на это внимания. Поняла что это важно! Курс понравился. Некоторые упражнения было комфортно выполнять, а некоторые не очень. Но надо работать над собой, 10 минут в день можно найти для себя, начну заново с 1 дня))
Дмитрий, спасибо большое!))
Елена Ейст
Большое спасибо за курс, использую его теперь всегда, тело благодарно и более подвижно. А засыпания — это что-то фантастическое — засыпаю раньше, чем успеваю продышать тело 😂
Юлия Ульянова
Курс замечательный, в нем и правда собрана куча техник, которые помогают в работе не только со спиной, но и со всем телом.
Узнала много нового, боль стала менее заметной, практикую упражнения каждый день. Очень понравились техники расслабления, я впервые за долгое время проспала всю ночь, не просыпаясь, и просыпалась утром, полностью отдохнув.
Выражаю благодарность за этот курс, за знания и усилия в него вложенные.
Ирина Червенякова
Очень рада, что попала на этот курс. Узнала много нестандартных и эффективных упражнений, которые наполняют энергией, заряжают позитивными эмоциями, спокойствием и энергией. Спасибо большое за эти знания, обратную связь и мотивацию заботиться о себе. Буду делать с удовольствием каждый день и кайфовать от ощущений😌
Юлия Рванцева
Добрый день! Я очень довольна курсом и собой что сделала это! записалась и полностью прошла курс Живая Спина. Благодаря занятиям и Вам, Дмитрий, стала больше общаться с собой и своим телом, это самое главное для меня-узнать наконец и прийти к себе настоящей с открытыми глазами без прикрас, стать честнее с самой собой. Результат уже есть, и я буду продолжать упражнения, чтоб чувствовать себя полной сил и здоровой, стать гибче и мягче в отношениях с близкими, видеть радость в каждом дне. Благодарю за работу и Ваш позитив. Я с Вами и дальше и очень интересно, все что будет в последующем. Врки мое все в ежедневных занятиях .И другие комплексы тоже буду применять обязательно. Пока не решила, но вернее всего, начну пока повторять, а в дальнейшем сложится как должно. Какое упражнение в какой момент важнее всего. Тело подскажет.Благодарю.
Ольга Кузнецова
Арка, это так просто и сложно одновременно. Многие упражнения были знакомы из растяжки или йоги. Но выполнялись в другом темпе и давали другие результаты. Вечерние практики очень помогают успокоить и усыпить мозг перед сном. Спасибо за 14 дней позитива!!!
Ольга Власова
На мой взгляд, самое главное, что я вынес из курса — это самоорганизация, самоконтроль, эмоциональный подъем. Научился лучше слышать и слушать своё тело! Делать упражнения и при этом отдыхать как физически так и эмоционально/морально. Спасибо!
Кирилл Палкин
И ещё: